Probablemente se esté cayendo en una de las muchas trampas de la pérdida de peso. Esto es totalmente destruyendo cualquier posibilidad de que tenga éxito en perder peso. Mira, voy a exponer brevemente un par de trampas sencillas y las soluciones a ellos en este largo artículo 2 minutos. Así que sigue leyendo esto ahora.
Pérdida de peso Trampas
1. No tomar suficiente agua
Mira, yo sé que no quieres escuchar esto, pero hay una razón por la que necesita beber agua. Si usted no bebe lo suficiente, su cuerpo se fuerza para retener más agua ... por lo menos 3.8 libras de exceso de agua. Esto tiene que ver con la supervivencia y hace miles de años. Si quiere rápida caída de agua de peso y perder algunas libras en 2 días, beber agua extra para el punto de que su orina es de color amarillo claro o transparente.
2. No comer lo suficiente
Usted puede morirse de hambre y perder peso, pero usted recuperar el peso. Así que no hay punto de morirse de hambre. Si usted se muere de hambre, su cuerpo ralentiza su metabolismo para conservar la energía. Así que es básicamente haciendo todo lo posible para retener la grasa que ya tiene en su cuerpo. Básicamente, se está usted luchando cuando no come lo suficiente.
3. Coma 2-3 comidas grandes al día
mal. Su cuerpo necesita pequeñas comidas para el combustible. Por muchas razones. En primer lugar, comidas más pequeñas con mayor frecuencia a acelerar su metabolismo debido al proceso digestivo. Hay quema de grasa ocurre cuando estás digerir los alimentos. Usted puede comer la misma cantidad de comida, sólo lo extendió entre más comidas. Esto hace que la quema de manera más grasa.
Si no caen en estas tres trampas de la pérdida de peso, usted tiene la oportunidad mucho mejor para perder peso y mantenerlo.
