Como todo lo demás, las dietas de moda van y vienen. Algunos de ellos son peligrosos, otros malos y algunos son incluso buenas. Las palabras últimos rumores son las dietas metabolismo, el entrenamiento de fuerza y quemar la grasa. Los tres son componentes de Jon Benson Cada Otras Dieta Día (EODD).
Jon Benson se encontró sobrepeso y no aptos unos años antes de su cumpleaños número 40. Decepcionado con dietas tradicionales, se puso a inventar su propia y con algunas salidas en falso, se le ocurrió EODD. Siendo él mismo un experto, le ayudó en el camino con otros dos expertos en nutrición y el ejercicio - Holly Rigby, que también sabe lo que es estar con sobrepeso y miserable al respecto y Daniel Topkis, MS. Juntos idearon un plan que es más un estilo de vida que una dieta que tiene la intención de seguir durante un mes o dos.
Su plan se basa en los beneficios de la bicicleta calorías o como Jon dice en su libro, la variación prevista. Su plan básico es de un día y en un día de descanso - un día que sigue un estricto plan a base de proteínas, vegetales crudos, frutas y nueces. Al día siguiente, sin embargo, sigue el mismo plan pero con algunos lujos como una comida gratuita que puede ser lo que quiera - de comida rápida, la pasta o pasteles. Teniendo en cuenta que durante unos instantes el día es muy baja en hidratos de carbono, la mayoría de la gente elige los carbohidratos en su día 'off'.
La idea es que el organismo se mantiene adivinando acerca de si usted va a comer mucho o poco. Como tal, su metabolismo sigue funcionando de manera eficiente. Todos los que han estado en una dieta muy baja en calorías ha experimentado la frustración de golpear una meseta cuando el cuerpo y el metabolismo de los ajustes correspondientes. Otro aspecto crucial en el plan es el ejercicio, pero aquí es algo diferente. Jon propone que el ejercicio no tiene por qué tomar horas todos los días, pero se puede reducir a minutos, algo que incluso el ejercicio-fóbicos pueden tratar. La idea es mantener el funcionamiento del metabolismo y construir el músculo en el camino.
La dieta ha tenido mucho éxito en todo el mundo y el programa de Benson se ha convertido en un éxito de ventas. El libro sólo está disponible en línea en forma de un libro electrónico y viene con bonos gratis, como un libro de recetas, así como un valioso apoyo en línea en forma de un foro. El foro es muy activo y si no puede encontrar la respuesta a su pregunta, usted puede presentar uno propio. No todas las dietas se adapte a todos, pero éste es fácil de aplicar y da resultados si se sigue a la letra.
