Un amigo muy inteligente y articulado de la mina explicó la salud y la aptitud para mí una vez. Le pregunté lo que él considera que la razón de su éxito a largo plazo. Explicó que aquellos de nosotros que opten por hacer nuestras miradas una prioridad (a cualquier nivel) tienen un termostato. Nuestra percepción de nuestro aspecto es como el termostato en la sala. Cuando empieza a ser demasiado caliente, el termostato recoge en eso y el A / C inicia en. Lo mismo sucede con nuestros cuerpos. Nosotros decidimos en un nivel subconsciente lo que puede puede manejar en términos de un físico y cuando lleguemos a disgusto, nuestro A / C y patadas en rev para arriba un poco a nosotros mismos Widdle volver a la "normalidad". La clave de nuestro éxito es elevar nuestro estándar de lo que es aceptable como punto de partida. Tal vez nos gusta mucho la temperatura de la sala de estar 68, pero nos hemos conformado con 72 como bien por demasiado tiempo. En realidad, su pasado más de 80 y hemos estado muriendo.
La analogía con otros fuertes que me gusta es que la vida es un buffet. En un extremo hay panecillos, barra de ensaladas, pasta, sopa, etc .. y todos los gustos muy bien y están fácilmente disponibles. En el otro extremo es el prime rib, el solomillo de ternera, las "cosas buenas". Para algunas personas todo lo que quieren de la vida es la muffins y sopas. Ellos no tienen ni siquiera una referencia de lo que los gustos costillas como por lo que no desearlo. Si les preguntamos lo felices que eran, probablemente diría que un 9 / 10. Sin embargo, alguien que sabía lo que sabe, como primera costilla y gustó mucho, sólo podría ser un 5 / 10 en lo que respecta a la felicidad, porque no quiero esperar en línea para las "cosas buenas". Había demasiado en su manera de mantenerlo de conseguir la mayor felicidad posible. Muffins y sopas no le satisface, sin embargo, se llena de ellos, porque su más fácil.
Lo mismo sucede con nuestros cuerpos. Podríamos conformarnos con una sopa de panecillos y el cuerpo, pero si sabemos que somos capaces de filete mignon, y puede hacer referencia a lo que se siente de tener un cuerpo de elite, nunca se conformará con menos.
Una vez que hemos probado un ajuste, estilo de vida saludable y equilibrada, nuestra mente se ha expandido y puede contratar nunca. Nosotros siempre sabemos que somos capaces de más. Por lo tanto debemos responsabilizarnos de vivir la vida en ese nivel. Nuestro A / C debe patada en la tarde y nos ayudará a evitar las oscilaciones salvajes en nuestro estado de ánimo y en nuestras constituciones.
