¿Quieres tener músculos más grandes y tienen cortes? Si eres el objetivo de añadir más músculos y recibe un paquete de seis, tendrá que comprometerse a dos cosas. Su cuerpo debe ser la construcción de músculo, mientras que la quema de grasa.
Suena simple? Bueno, eso no es realmente el caso.
Aparte de algunas excepciones, la pérdida de peso, mientras que el músculo que gana es muy difícil de hacer. El motivo de esto es porque los dos goles han demandas opuestas en su cuerpo.
Tu cuerpo necesita energía para crear tejido muscular. Por esa razón, usted necesita comer más, consumir más calorías de lo que usted está quemando todos los días. Para reducir la grasa, usted tiene que alimentar a menos, creando un déficit por el consumo de calorías menos de lo que usted se quema.
Si decide hacer las dos cosas, que se verán frustrados viendo lo lento que su progreso es con cada meta. Definitivamente, usted se sentirá el deseo de rendirse, ya que no estamos viendo ningún resultado a pesar del esfuerzo.
En realidad, sería genial si su cuerpo utilizará la energía que necesita para construir el músculo de la grasa almacenada. Sin embargo, cuando su cuerpo está en un estado que es predominantemente catabólico (que hace falta si tu objetivo es perder grasa), aumento del músculo no es su primera prioridad.
Hay excepciones a esto, sin embargo - el más notable de los cuales son principiantes. Para ser más específicos, me refiero a los principiantes con sobrepeso. Para definir estos principiantes con sobrepeso, que son aquellos que son nuevos en el entrenamiento de resistencia.
Un principiante que es relativamente delgado, con ganas de ir de grasa corporal del 12% al 9% no va a perder la grasa, mientras que el músculo que gana por la razón que no tienen mucha grasa que perder para estar con. El más musculoso y delgado que está, más difícil es para usted para perder grasa y formar músculo al mismo tiempo. En unos momentos, te contaré un par de trucos que puedes hacer.
En lugar de aspirar a construir músculos y perder grasa al mismo tiempo, debe de dividir los objetivos de formación en muchas fases y que trabajan en ellos, uno tras otro, ya que le dará mejores resultados. Sugiero que se centra en uno de estos dos objetivos: construir el músculo y reducir la grasa del aumento o la preservación del músculo y perder grasa.
Una de la mejor solución es tomar la baya Acai suplementos con sus comidas regulares. La baya Acai tiene el poder de ayudar a perder peso, mientras que los antioxidantes de alto mantener su cuerpo fuerte y luchar contra las enfermedades.
