No ser una novia gorda
Aceptar las señoras, estoy seguro de que han tenido una experiencia similar. El domingo pasado estuve en la boda de mi primo. El órgano tronó Aquí viene la novia y todos se levantó, emocionado de ver Jen caminar por el pasillo en su hermoso vestido de novia nueva. Fue una gran boda, y Jen parecía estupendo en su vestido de novia. La luz de color que fluye a través de las vidrieras de la cubierta de brillantes colores y su figura esbelta resplandecía con una belleza vibrante y saludable mostrando el vestido a la perfección. Oh, fue fantástico, incluso ahora me hace llorar.
La necesidad de bajar de peso para una boda causa lágrimas
No pude dejar de recordar las lágrimas diferentes un par de meses antes, cuando estábamos buscando el vestido de novia perfecto. En ese momento Jen era más pesado de lo que es ahora y cada vez que encontramos el vestido perfecto a su cuerpo de alguna manera había un bulto mal aquí o un perro hay que arruinó el efecto. Fue aproximadamente en el vestido 50a que Jen se rompió sollozando: "Necesito un letrero en mi nevera que dice" No ser una novia gorda! " ", Se sorbió los mocos.
No ser una novia grasa, bajar de peso
Puse mi brazo alrededor de ella. "Jen, me dijo", con el mayor tacto que pude reunir en el momento, "sólo hay una cosa por hacer y que es perder algo de peso." Sé, que fue probablemente un poco demasiado directo, pero estábamos perdiendo el tiempo todos los días. Después de su mirada deslumbrante inicial, admitió que probablemente era correcto y lo que comenzó a buscar el mejor camino a seguir por la pérdida rápida de peso para una boda.
Cómo bajar de peso rápido para una boda
Hemos encontrado una gran manera y Jen se utiliza para perder 21 libras en 21 días y luego otros 15 libras después de eso. Si usted tiene más peso en absoluto, no hay nada más asombroso que puede hacer por el día de la boda parece que perder peso. La respuesta a cómo bajar de peso para una boda se encuentra en el control de la forma de comer en cuatro áreas generales.
Calorías
Fibra
Agua
Ejercicio
Cómo bajar de peso rápido para una boda por Control de Calorías
Tome su peso y se multiplica por 12 y que es el número de calorías que puede consumir por día y aún así mantenerse en su peso actual. Digamos que peso 185 libras. 185 X 12 = 2220. Eso significa que si usted come 2220 calorías al día, usted mantendrá su peso actual de 185 libras. Si usted quiere perder alrededor de 1 libra por semana, comer 500 calorías menos por día. Usando nuestro ejemplo, 2220 - 500 = 1720, si come 1720 calorías al día que se pierde cerca de 1 libra por semana. Recuerde que este es un promedio. Para perder 2 libras a la semana tendría que limitarse a sólo 1,220 calorías al día. Aquí es donde Jen y empecé.
Cómo bajar de peso rápido para una boda por fibra Control
Jen quería perder peso a un ritmo mayor que sólo dos o tres libras a la semana y así nos fijamos en las técnicas de pérdida de peso un poco más y encontró que al agregar 50 gramos de fibra a su dieta diaria puede aumentar drásticamente la pérdida de peso. Es el secreto No ser un arma de grasa novia puede dirigir directamente a sus muslos y la cintura. Jen fue difícil al principio, conseguir que mucha fibra en su dieta, pero cuando lo hizo wow! Sugerencia: Comer 5 porciones de frutas y verduras al día es una buena manera de empezar!
Cómo bajar de peso rápido para una boda por la ingesta de agua Control
Además de comer todos los que la fibra, nos enteramos de que el consumo de 6 a 8 vasos de agua al día acelera la pérdida de peso. Así que si usted, al igual que Jen, necesita bajar de peso para una boda, salir de su vaso y llenarlo con agua. Se limpia las toxinas, causa que el cuerpo libere el agua, y ayuda a equilibrar la química de los organismos a fin de que explosiones grasa rápido!
Cómo bajar de peso rápido para una boda por el ejercicio Control
Hacer ejercicios durante 20 minutos tres veces a la semana puede ayudar a perder una libra extra a la semana. Si usted necesita bajar de peso rápido para una boda, entrar en sus zapatos para correr, o sacar la raqueta de tenis y golpear a los tribunales. El ejercicio eleva el metabolismo basal y ayuda a perder peso rápidamente para una boda. También fortalece el corazón y los pulmones, tonifica tu cuerpo, y lo hace lucir hermosa en ese vestido.
Así que chicas, si quieres ven muy bien en su día especial a empezar ahora, no se arrepentirá!
