Algunos programas de la dieta tratar de decirte cómo encontrar la manera de calorías que su cuerpo necesita todos los días, entonces averiguar cuánto comer en las comidas diferentes por lo que está recibiendo la cantidad adecuada de calorías. Y LUEGO que averiguar qué tipo de alimentos para comer en cada comida por lo que está consiguiendo el equilibrio "fusión de la grasa" el derecho de proteínas y carbohidratos. Debe haber una mejor manera de perder peso. Y, oh sí ... también tienes que ver
. Índice glucémico
. Los carbohidratos complejos v simple
. Fibra
. Vitaminas y Minerales
... No suena muy "simple" ¿no?
El hecho es que hay pocos programas de la dieta que he visto últimamente que lo consigues, y lo hacen dicen que algunas de las cosas importantes que usted necesita saber sobre el índice de masa corporal cuántas comidas que debe consumir al día y así sucesivamente. Pero debido a que deja por su cuenta para encajar todas las piezas y encontrar la manera de utilizar toda esa información para quemar la grasa del vientre-que termina por sentirse como un trabajo tratando de poner todo en acción.
Y nunca estás realmente seguro de si está haciendo todo bien, o simplemente haciendo girar las ruedas que son? Frustrante ¿eh? Y es una gran razón por qué algunas personas renunciar incluso cuando por fin he encontrado algo que realmente tiene la oportunidad de trabajar. De hecho, últimamente hemos encontrado que algunas personas ya conocen algunas de estas cosas importantes, pero de alguna manera simplemente no puede parecer a poner todas las piezas juntas.
Aquí es un "Heads Up"
La información real sobre la manera de bajar de peso no es la versión descafeinada de la industria de la dieta alimentos a las personas todo el tiempo y si no sucede que tiene un título en ciencias de la nutrición puede ser un poco abrumadora. Una gran cantidad de expertos en alimentación que venden programas de la dieta - incluso algunos los buenos que hemos visto - hay que olvidar que la mayoría de la gente no quiere
. residuos números de crujido tiempo en el supermercado ...
. Pesar porciones de comida ...
O
. o (ni siquiera en broma aquí) las ecuaciones haciendo en la parte de atrás de una servilleta tratando de averiguar qué pedir en un restaurante. La vida es demasiado corta para eso.
Algunos programas de la dieta sólo le dirá que "leer las etiquetas cuidadosamente" cuando vaya de compras. El problema es que la industria alimentaria (intencionalmente) hacen muy difícil saber lo que hay en la caja. De hecho, no era más que un escándalo de la otra semana cuando el New York Times citó a El Centro para la Ciencia en el Interés Público diciendo que "muchas grandes empresas siguen confundir o defraudar a los consumidores sobre los efectos en la salud, ingredientes, o natural-dad de sus productos ".
Hasta aquí sólo la planificación de sus comidas mediante la lectura de las etiquetas.
Después de todo no es una gran sensación de sentir que tienes toda la información que necesita justo en frente de ustedes para conseguir el cuerpo de sus sueños ... Pero todavía no puede conseguir que funcione para usted, porque usted no tiene tiempo para sentarse y "estudio" una dieta como si fuera un curso universitario.
