Se dice que al menos 50 millones de estadounidenses están en una dieta en un momento dado, y de los 50 millones de personas que hacen dieta, más del 75% no tendrá éxito en el logro de sus objetivos últimos la pérdida de peso. Así que ¿por qué es tanta gente fallar en sus objetivos de hacer dieta?
Según estudios recientes, más personas que empiezan a hacer dieta perderán su fuerza de voluntad cuando los resultados no se ven lo suficientemente rápido o la dieta no está dispuesto a modificar su dieta durante un largo período de tiempo. La gente que entiende que la dieta puede ser peligroso y el trabajo de cambiar sus estilos de vida como su dieta a menudo se ven los mejores resultados. Las personas que realmente no quieren cambiar sus estilos de vida, sólo su apariencia tiene un problema mucho más grande en la cara y son más a menudo al fracaso en la dieta. Fracasan porque no están involucrados en hacer cambios positivos en sus vidas, incluyendo sus hábitos alimenticios y ejercicios.
Echemos un vistazo a algunas de las dietas más populares en Estados Unidos:
1) La dieta de Atkins: Esta dieta se compone de proteínas de alta y muy poco a cero carbohidratos
2) Slim Fast: Esta dieta está compuesta por el consumo de bebidas de reemplazo de comidas en lugar de desayuno y almuerzo.
3) La dieta para adelgazar Mundial: Esta dieta está compuesta por la alternancia de días comiendo hábito. Días Original - consumen comidas ricas en proteínas, Días Verdes - sólo comer verduras y frutas.
4) La dieta Weight Watchers: Esta dieta se compone de comer elección determinada por un sistema de puntos. Esencialmente - comer lo que quieras, pero no exceda la cantidad máxima de puntos de los alimentos en un día.
5) Las dietas desintoxicantes: Estas dietas están destinadas a desintoxicar su cuerpo mientras se consumen menos alimentos ingredientes dañinos como conservantes, colorantes y saborizantes artificiales.
La lista de dietas podría seguir y seguir - la verdad es que hay diferentes dietas para muchos por ahí, puede ser difícil elegir el más adecuado para usted. Una cosa sin embargo que la mayoría de planes de dieta negligencia para informarle de es - la necesidad de ejercicio y actividad física. Hacer ejercicio regular junto con una dieta equilibrada y nutritiva que sea baja en grasa te ayudará a colocar el exceso de peso y mantener el peso vuelva a aparecer. Si no modifican su estilo de vida dieta cuando, usted puede esperar que el peso de volver tan pronto como deje de su dieta - y que parece un poco contraproducente, - ¿no es así?
