Imagine si usted está en una programa nutricional bueno y que están anticipando una gran fiesta. Usted no sabe qué tipo de comida estará allí, pero sé que desea saltar a la derecha y pasar un buen rato. Así que lo que hace es comer menos comida los días antes de lo que usted tiene un montón de espacio para almacenar toda esa comida.
Este escenario se llama banca calorías por un montón de gente. Aquí es donde puede ahorrar un poco de calorías para que usted pueda utilizarlos cuando desee, similar a una cuenta de ahorros de dinero. Una gran cantidad de personas que hacen dieta hacer esto, pero esto es algo que debe evitar a toda costa. Aquí hay algunas razones por las que usted debe evitar la banca de calorías y una mejor manera de manejar estas situaciones.
Para empezar, seamos realistas: la mayoría de las partes tendrá por lo menos una o dos cosas no saludables.
Manténgase alejado de las tablas cargados con galletas, salami, queso, ponche, y en general todo la comida chatarra. Cosas como la coliflor, frutas y otros alimentos saludables van a estar por allí en algún lugar: ahí es donde necesitamos estar.
En casi cualquier situación, habrá algún tipo de opción que es mejor que la comida típica fiesta. Una opción que siempre está abierta es tener una muy pequeña porción de alimento del partido en lugar de uno grande.
Cuando usted come menos antes de la fiesta te estás lastimando mediante la reducción de los nutrientes que necesita para estar saludable y en forma.
Así que cuando se reducen las calorías, también de corte de proteínas, grasas saludables, minerales y otras cosas que mantienen a su metabolismo. Además de eso, es muy probable que un mayor apetito por el momento la parte que se presente. Esto lo pone en riesgo de comer en exceso.
Por otro lado, si usted ha estado comiendo su dieta regular de alimentos sanos, tendrá que comer menos en la fiesta.
Además de las calorías banca lanza de todo el sistema y puede tomar varios días para recuperarse.
Además, ¿por qué quieres trabajar tan duro para bajar la grasa de su cuerpo sólo para poner de nuevo en en una borrachera? Usted encontrará que es mucho mejor que permanecer en su plan de dieta hasta el momento en que tienes que hacer trampa.
Siempre y cuando no hacen trampas a menudo, usted se sorprenderá de lo fácil que su cuerpo se ajustará después. Para resumir, puede ser saludable y en forma sin ser un spoiler partido o estropear su salud.
