Nuestros músculos hacer mucho más que nos permiten avanzar. Ahora entendemos lo importante que son para la salud de nuestro metabolismo (nuestro motor de cuerpo) que convierte el alimento que ingerimos en energía para que podamos vivir y respirar. Nuestros músculos juegan un papel importante en nuestra salud metabólica y si dejamos que se vuelven débiles y arrugadas que permite altos niveles de grasa corporal de forma que provoca una disfunción metabólica compleja que puede amenazar la salud.
El síndrome metabólico se está convirtiendo cada vez más común y ocurre a una edad cada vez más jóvenes con hijos ahora en la línea de fuego de una enfermedad más grave y la enfermedad como la diabetes y las enfermedades del corazón. La causa - la mala alimentación y el ejercicio muscular insuficiente.
Nosotros, como la población se están convirtiendo en grasa e inmóvil con esta combinación de dañar el tipo incorrecto de los alimentos así como también gran parte de ella y la falta de esfuerzo muscular.
Como la gente se vuelve aún más los problemas de sobrepeso se desarrollan a partir de la mayor desgaste y el rasgón en el esqueleto, la columna vertebral y las articulaciones.
Cuando este trastorno metabólico peligrosa se activa puede pasar desapercibida durante años a menudo surgen en la vida media y puede tener consecuencias fatales. Dentro del cuerpo el daño a los vasos sanguíneos, órganos y sistemas se ha producido altos niveles de azúcar en la sangre, colesterol alto y presión arterial alta durante un período sostenido y no se puede revertir conducen a enfermedades mortales.
Esta situación de mala calidad de los alimentos procesados de baja y no suficiente actividad de construcción muscular es la razón principal por la cual el 50 por ciento de la población del mundo tiene ahora una enfermedad crónica y muchos de ellos varias condiciones y enfermedades. Muchos más terrible sentir la energía, la falta y está experimentando una calidad disminuida de la vida. No es de extrañar que los niños que nacen hoy en día se han previsto para tener una vida útil de 20 a 30 años disminuye.
Para cambiar esto un programa adecuado de ejercicios físicos que contiene sobre todo ejercicio de entrenamiento de la fuerza que se necesita y la dieta controlada. Alimentos altamente procesados tendrían que abandonó en favor de la "limpia" alimentos libres de productos químicos.
Ejercitar los músculos es muy importante y tiene un efecto beneficioso y duradero en la actividad metabólica de la célula muscular. Los músculos son los que la enfermedad se encuentra para mejorar su estado de salud y ayudará a revertir la disfunción metabólica que amenaza la salud y el bienestar.
ejercicio de entrenamiento de fuerza tiene un efecto muy positivo sobre nuestra salud metabólica completa. Reduce los niveles altos de grasa corporal, reduce la presión arterial y mejora la capacidad del cuerpo para controlar los niveles de glucosa en la sangre y mejora la sensibilidad a la insulina. El ejercicio adecuado no es sólo la apariencia externa y la mirada - es importante para nuestra salud.
El cuerpo humano fue hecho para ser activo - muy activo por lo que necesita para tomar sobre sí mismo para asegurarse de que usted da a su cuerpo lo que necesita para mantenerse sano. No es suficiente músculo fortalecimiento de la actividad en nuestra vida de hoy en día más lo que tenemos que reemplazarlo con el ejercicio intencional.
Se puede hacer de una manera eficiente con tan sólo un par de sesiones de entrenamiento de fuerza cada semana para mantenerlo saludable. Si usted busca la ayuda de un profesional de la aptitud de su programa se puede configurar y supervisar para que pueda obtener los resultados adecuados en el marco de tiempo más rápido.
No va a ser útil si se intenta un poco de esto y un poco de eso. Usted no necesita un programa de ejercicios bien pensado y que hay que realizar de la forma correcta con la cantidad correcta de intensidad. Si eso significa que uno a uno, entrenamiento personal o simplemente un plan de acondicionamiento físico "hágalo usted mismo - sus posibilidades de éxito serán mucho mayores.
