Si usted está encontrando que su cuerpo es la pérdida de peso y resistente, independientemente de lo mucho que cortar sus calorías o el tiempo que hace ejercicio simplemente no puede perder el peso después de este artículo fue escrito para darle algunas ideas frescas sobre cómo perder peso y obtener su cuerpo en el modo de quema de grasa.
Resistente a la pérdida de peso
1. Cambie la hora del día se consumen los hidratos de carbono. Si usted ha tenido sobrepeso por mucho tiempo o que han estado alimentando a su cuerpo una dieta alta en carbohidratos que su cuerpo puede resistir el cuerpo quema grasa para obtener energía. La razón es porque su cuerpo le resulta mucho más fácil de descomponer los carbohidratos que ingiere para producir energía en lugar de romper la grasa corporal.
Para obligar a su cuerpo para ser bueno en quema de grasa corporal de nuevo tendrá que tomar un período de dos semanas para eliminar los carbohidratos de su dieta después del almuerzo. Al hacer esto le quitas la elección de su cuerpo de energía primaria y se deja sin otra opción que quemar la grasa corporal.
2. Reduzca el consumo de los hidratos de carbono refinados. Los carbohidratos refinados, tales como aperitivos envasados, dulces y la mayoría de productos de panadería se descomponen rápidamente en el cuerpo causando un aumento de la insulina para ser puesto en libertad. Cuando su cuerpo tiene altos niveles de insulina que su cuerpo se convierte en un fabricante de grasa eficaz y frena la quema de grasa.
3. Póngase en movimiento. Usted quiere conseguir su cuerpo en movimiento más. Cualquier tipo de ejercicio le ayudará a quemar más calorías y perder peso sin embargo usted debe configurar su objetivo de incluir más intensidad mientras haces ejercicio. Comience con el agregado de 30 a 60 segunda ráfaga de alta intensidad a tu sesión de ejercicio aeróbico y el trabajo para aumentar constantemente el número de explosión intensidad. Esto estimula el metabolismo y ayuda a tu cuerpo a quemar grasa más eficientemente todo el día.
4. Comprometerse a su plan. Si su cuerpo es resistente a la pérdida de peso, tendrá que trabajar con él para ayudarlo a perder peso de manera eficaz de nuevo. Comprometerse a trabajar con los consejos anteriores durante un mínimo de dos semana y usted recibirá su cuerpo preparado para la quema de grasa otra vez.
