Toda mi vida lo único que quería era un buen conjunto de abdominales. Yo solía tener envidia del hombre en la playa que andar con la camisa mostrando su esculpido sección media. Quería más que nada para ser ese hombre. Desafortunadamente, no fue bendecido con la genética increíble que me permitió nacer con un cuerpo bonito. Tuve que trabajar para ello.
La buena noticia es que cualquier persona que quiera un buen paquete de seis puede lograrlo. Me gustaría que le revele algunos de mis consejos favoritos para conseguir una buena sección media. La mayoría de estos consejos puede parecer obvio, pero son esenciales cuando se trata de construir un buen cuerpo.
Abs Consejo # 1 -
Hay un dicho que los abdominales se hacen en la cocina que es muy cierto. La mayoría de los ejercicios voluntad y hacer todo tipo de ejercicios abdominales, pero que van a fallar cuando se trata de su dieta. Usted podría tener un buen paquete de seis, pero si usted tiene una capa de grasa que lo cubre a usted oa cualquier otra persona nunca lo verá. Aténgase a las seis pequeñas comidas saludables al día mantra. Es genial porque puedes comer más a menudo, y usted se siente mejor consigo mismo.
Abs Consejo # 2 -
El siguiente paso es hacer cosas divertidas para usted. Cuando la gente escucha acerca de perder peso o dieta que siempre pintan un cuadro malo. Puede ser difícil para comenzar al principio, pero una vez que va se convertirá en un hábito. Tiene que cambiar su dieta todas las semanas por lo que no me canso de comer las mismas cosas. Entonces usted necesita cambiar sus entrenamientos para arriba. Un día que tiene que hacer cardio, al día siguiente hacer el entrenamiento del ABS favoritos. Esto evitará que las cosas emocionantes e interesantes.
Abs Consejo # 3 -
El último consejo es para supervisar su evolución con un diario. Si usted no ha visto cambios en un par de semanas, será capaz de mirar atrás y ver lo que estás haciendo mal. Tal vez una semana, sólo funcionó 15 minutos en lugar de 30 que hacerle daño a su progreso. A continuación, la otra semana no comió tan saludable como usted quería. También anote su peso al menos una vez por semana para realizar un seguimiento de su progreso.
