¿Tiene los brazos flácidos? Usted sabe que la parte superior de su brazo que muestra cuando se va sin mangas? Otro nombre para esto es murciélago las alas. Si usted tiene alas de murciélago, la buena noticia es que esta área de tu cuerpo responde con bastante rapidez para hacer ejercicio. Aquí hay 3 grandes movimientos, para obtener los brazos sexys, esculpida.
¿Estas tan a menudo como sea posible, a continuación, me atrevo a ir sin mangas!
1. Piscina .. He descubierto que se trata de una de las mejores maneras de reducir esa flacidez parte superior del brazo. Mediante el uso de sus brazos para hacer el rastreo, o el movimiento del pecho, o simplemente te impulsa hacia adelante, usted está consiguiendo el pleno ejercicio de resistencia del brazo, sin el dolor, y como un bono adicional a quemar muchas calorías también!
2. Kayak o canoa con remos o un barco .. Uso de las paletas trabaja los brazos, y le da fuerza y definición. Pronto verá menos se agitan los brazos flácidos.!
3. Caminar con bastones. Vaya para una caminata, o un paseo, y se encuentra un buen palo de caminar y el uso de la misma. A medida que caminar encima de las colinas y los caminos, los brazos se consigue una buena sesión de ejercicios mientras se estabiliza en un paseo o caminata.
El bono a todo esto, es que usted también se sentirá más fuerte, capaz de levantar más, y te darás cuenta en tan sólo dos semanas, la definición se forman en los brazos y los hombros.
Si usted se siente muy fuerte después de los ejercicios anteriores, entonces ¿por qué no tomar una clase de kickboxing o conseguir un video. Lanzando golpes es una buena manera de quemar calorías y bajar los brazos en movimiento. Bono: Gran aliviar el estrés .. y ver esos brazos flácidos desaparecen ante sus ojos.
