Cuanto más tiempo se demora la adopción de medidas, más daño le puede causar a su salud ... "
¿Está dispuesto a hacer lo necesario sin tener en cuenta de todos los obstáculos? Dummy que se trate. La pérdida de peso no es una opción sino una necesidad. ¿Por qué? "Diabesidad" (diabetes + la obesidad) es la epidemia más grave de nuestro mundo de hoy. Las estadísticas muestran que las personas con sobrepeso tienen el doble de probabilidades de desarrollar diabetes tipo 2 en personas que no tienen sobrepeso. Los investigadores estiman que para el año 2030, 366 millones de personas en todo el mundo tendrán la obesidad inducida por la diabetes. Y van a perder un promedio de 10.8 años de su vida!
Además, la gota es más común en personas con sobrepeso. La imagen es cada vez peor: varios tipos de cáncer (cáncer de útero, la vesícula biliar, el cuello uterino, ovario, mama y colon, así como un mayor riesgo de desarrollar cáncer del recto y la próstata) es a menudo el resultado de ser demasiado gordo . Ahora es el sentido común que la apnea del sueño está estrechamente asociada con el sobrepeso. Esto es cuando una persona deja de respirar por periodos cortos durante el sueño y ronca muy fuerte. El exceso de peso puede aumentar la osteoartritis, colocando más presión sobre las articulaciones.
Ahora está claro que usted necesita para comenzar a pensar acerca de su peso individual y el éxito de la pérdida de grasa de inmediato.
Cuanto más la búsqueda de información de calidad sobre la pérdida de peso de la frecuencia con la que encontrará sitios que le dice grandes mentiras envasados en gráficos de alta calidad. Son prometedores de la última solución que no requiere ningún esfuerzo de su parte. Smart-al menos desde el aspecto de la comercialización que sabe la psicología humana, así ...
Como una herramienta de la pérdida de grasa y peso (programa, método) necesitamos algo factible, asequible y el último, pero por lo menos, algo agradable. A largo plazo, tenemos que dejar de hambre y el deseo de comida chatarra. Nos merecemos un método de entrenamiento que se puede integrar fácilmente en su rutina diaria.
Lo que se necesita, es un programa completo que muestra cómo aprovechar al máximo su metabolismo y quemar el exceso de grasa de una manera saludable.
A mi entender, el término significa integral de un programa que abarca los tres pilares de la pérdida de peso eficaz: la nutrición la mente y el entrenamiento. Si sólo uno de ellos falta, el proceso de curación sigue siendo una aventura inacabada, una causa adicional para el siguiente miedo de fracasar.
1. Prepara tu mente para el éxito: Cambie Sus Pensamientos Y Agradable información de programación propia.
Lo más probable es que usted se sienta defraudado porque, en el fondo, sabes que merecen que sus sueños con respecto a un nuevo cuerpo delgado y éxito general se hacen realidad, pero por alguna razón, simplemente no tienen. Bueno, tienes razón. Usted NO se merecen algo mejor, mucho mejor. Y es usted quien puede abrir sus posibilidades. Usted debe tener fe y confianza en el futuro. Debe, no importa qué, mantener alcanzando las estrellas. Mantenga soñar en grande. Todo está a su alcance y es posible, hay que creer eso.
Además de muchas otras herramientas de excelente (es decir, Técnica de Libertad Emocional - EFT, yoga, chi kung), mi primera recomendación es la meditación que ha demostrado prolongar su vida ... crear más felicidad ... aumentar la paz interior ... más bajos niveles de estrés ... aumentar la claridad mental ... y resolver los problemas emocionales de larga duración, incluyendo el miedo, la ansiedad, la depresión, la ira y el abuso de sustancias. Por favor, lea la última frase de nuevo. Lo más probable es que una serie de éxito de la meditación (que dura 12 semanas) no sólo va a resolver estas condiciones, pero su estado de ánimo se dispara y la motivación para bajar de peso también. En cuanto a la obesidad, cuando hablamos de abuso de sustancias, se entiende el azúcar.
En estos días, usted puede comprar y descargar programas inmediatos de la meditación excelente y maravilloso para la centavos de dólar.
El secreto oculto de éxito aquí es el uso regular. No es suficiente para comprar estos programas de MP3 o CD - es necesario hacer uso de ellos a diario. Reestructurar el día y robar al menos 30 minutos por ti mismo.
La meditación va a cambiar su actitud y dar con una emoción nueva, excitante de ser capaz de hacer y ser lo que quieres.
2. Coma más inteligente - olvidar las dietas de moda, tomar los suplementos adecuados.
Comida inteligente significa elegir una nueva manera de controlar lo que usted toma en su boca. Si usted sabe que la eliminación de las toxinas que se sientan profundamente en sus tejidos grasos y los órganos vitales es importante, usted puede comenzar a comer alimentos menos nocivos.
Al comer una dieta que sea alta en proteínas y ácidos grasos saludables (omega 3), que está en el camino hacia el éxito. Olvídese de azúcar, edulcorantes artificiales y endulzar todo a través de las frutas y hortalizas frescas que tiene un índice glucémico por debajo de 45. (Descargar la tabla sin índice glucémico de la página web mencionada en el cuadro de recursos.) Con las verduras y frutas derecho de obtener lo suficiente de fibra también. antojos de azúcar y el hambre constante no debe cruzarse en su camino, así que Primal Lean, el bloqueador natural de hambre peso fórmula de la pérdida.
Beba abundante agua (usar agua del grifo si es saludable, es decir, sin aluminio y otros metales tóxicos). Un agua de alta calidad sistema de filtración pudiera estar en la lista de deseos de Navidad. Usted invierte una vez y el agua sana se asegura para siempre.
Ocho vasos al día debe ser una norma mínima. Usted puede tomar una taza de té verde también.
También puede pensar en un programa de limpieza completa que ayuda al cuerpo a activar su potencial de curación. Yo soy un fanático de la limpieza. Sin embargo, no debe iniciarse sin antes consultar a su médico si tiene problemas graves de salud. En general, no se recomienda el uso de programas de desintoxicación durante el embarazo o la lactancia.
La limpieza es un arte, se puede encontrar casi una biblioteca. Se usa como una herramienta que se debe 1-2 veces al año.
En cuanto a los suplementos adecuados, no creo que la fórmula de pérdida de peso final la tomará. Es necesario, además, algunos suplementos vital como un buen multivitamínico, probióticos, omega 3 cápsulas de una fuente de confianza, etc
Si conoce el producto formulador venta sus propios productos, no tiene que preocuparse. En la selva grande de la web, esto por sí solo vale oro. No es por casualidad que nuestra casa virtual médico es el Dr. Al Sears, el médico investigador de renombre mundial, anti-envejecimiento y experto de la aptitud. Su clínica en Florida, está llena de testimonios de ex emocionados gente triste verter enfermo.
3. Elija una sesión de ejercicios que es lo suficientemente flexible.
¿Quieres un proceso de pérdida de peso que no sólo es factible, pero agradable. En el caso, te odio levantamiento de pesas, se puede caminar. Si no te gusta caminar, puede jugar al tenis y otros deportes al aire libre. Prácticamente se puede hacer nada que se adapte a tu estado de ánimo y necesidades. PACE, la revolución de fitness 12 minutos, otro "niño" del Dr. Sears, hace que el ejercicio de una adicción emocionante. Ahora tenemos una adicción que es saludable, no necesita dinero y tiene el potencial de poner 10 o más años a su vida.
Aumento sin precedentes de su éxito es una cuestión de querer y el hacer. Empiecen ahora. La dilación es su mayor enemigo. Usted se merece no morir 8-10 años antes de tiempo.
